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十佳长寿习惯排行榜  

2013-10-18 09:54:08|  分类: 保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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长寿的关键在于日常习惯。据美国“十佳排行榜”网站介绍,以下习惯占据了长寿排行榜的前十名。

1.多喝水。

2.倒金字塔的饮食习惯。

3.消除压力。

4.帮助他人。

5.乐观。

6.生活只取所需,勿恋舒适。

7.爱家人。

8.拒绝服用成瘾性食物和药物。

9.旅行途中结识新朋友。

10.练习瑜伽和冥想。

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