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春暖花开

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保健三要素  

2015-09-12 18:16:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1  吃素   不吃肉,经常吃新鲜蔬菜。

2  走步    每日快步走40分钟。

3  糊涂    无论遇到什么事都不要计较,装糊涂吧。

我就是这么做的,体重从146斤减到136斤。争取减到130斤。哮喘病由每天5片药减到3片。身心轻松。

如果有毅力的话,不妨试试。

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